Kettlebell: un allenamento che fa bene al tuo fisico Che cosa è il Kettlebell? Il Kattlebell è un attrezzo che negli ultimi anni viene utilizzato... Continua a leggere
.Muoversi fa bene
Muoversi fa bene è lo spazio dedicato allo sport; una sezione in cui atleti, istruttori e professionisti della forma fisica metteranno a tua disposizione la loro esperienza. Un modo per conoscere i segreti di molti sport e imparare a praticarli nel migliore dei modi.
Sport Endurance Ecco quali sono, l'alimentazione da seguire e alcuni consigli per integrare Gli sport di resistenza (Endurance Sports) sono il ciclismo, il nuoto, lo... Continua a leggere
Pilates benefici Il “metodo Pilates” aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico: ecco allora i 10 benefici del Pilates... Continua a leggere
Allenamento a casa 12 WARM UP (Riscaldamento) Ripetere gli esercizi 1/2/3 per 3 volte. Ogni esercizio dura 40″. Tra un esercizio e l’altro osservare 20″... Continua a leggere
Allenamento a casa 10 WARM UP (Riscaldamento) Ripetere gli esercizi 1/2/3 per 3 volte. Ogni esercizio dura 40″. Tra un esercizio e l’altro osservare 20″... Continua a leggere
Allenamento a casa 09 WARM UP (Riscaldamento) Ripetere gli esercizi 1/2/3 per 3 volte. Ogni esercizio dura 40″. Tra un esercizio e l’altro osservare 20″... Continua a leggere
Allenamento a casa 09 WARM UP (Riscaldamento) Ripetere gli esercizi 1/2/3 per 3 volte. Ogni esercizio dura 40″. Tra un esercizio e l’altro osservare 20″... Continua a leggere
Allenamento a casa 08 WARM UP (Riscaldamento) Ripetere gli esercizi 1/2/3 per 3 volte. Ogni esercizio dura 40″. Tra un esercizio e l’altro osservare 20″... Continua a leggere
Allenamento a casa 07 WARM UP (Riscaldamento) Ripetere gli esercizi 1/2/3 per 3 volte. Ogni esercizio dura 40″. Tra un esercizio e l’altro osservare 20″... Continua a leggere
Allenamento a casa 06 WARM UP (Riscaldamento) Ripetere gli esercizi 1/2/3 per 3 volte. Ogni esercizio dura 40″. Tra un esercizio e l’altro osservare 20″... Continua a leggere
