Allenamento a casa 02

WARM UP

(Riscaldamento)

Ripetere gli esercizi 1/2/3 per 3 volte. Ogni esercizio dura 40″.

Tra un esercizio e l’altro osservare 20″ di pausa.

WORK OUT

(Allenamento)

Ripetere gli esercizi 1/2/3/4/5 dalle 3 alle 5 volte consecutive. Ogni esercizio dura 40″.

Tra un esercizio e l’altro osservare 20″ di pausa (nel caso degli esercizi bilaterali svolgerli 40″ per lato senza recupero).

COOL DOWN

(Recupero)

Ripetere gli esercizi 1/2/3 per 3 volte consecutive.

Ogni esercizio dura 60″.

Scopri di più… sul mondo LS NUTRACEUTICI

Vuoi sapere come migliorare il tuo benessere?

Scegli gli INTEGRATORI NUTRACEUTICI Made in Italy più adatti per te